Cilj masaže je razbijanje nagomilanih naslaga u potkožnom tkivu. Anticelulit masaža ne samo što razbija masne naslage, već i zateže kožu I poboljšava opštu cirkulaciju i elastičnost kože.

Preporuke za optimalne rezultate

• Tretmane je najbolje raditi u seriji po 10 tretmana i to 10 dana za redom.
• Seriju tretmana je najbolje da započnete petog ili šestog dana od početka menstrualnog ciklusa. U prvoj polovini mentrualnog ciklusa je olakšano izlučivanje vode i štetnih materija.
• Regulišite ishranu
• Pijte dovoljno tečnosti
• Pravilno dišite
• Uvedite fizičku aktivnost

Koliko često treba raditi seriju tretmana?

Preporučuje se 3 serije po 10 tretmana uzastopno kako biste postigli najbolji rezultat.
Jedna serija tremana često samo pogura celulit iz dubljih slojeva ka površini, nakon čega može izgledati da imate više celulita nego ranije.
Tri serije tretmana će učiniti da veći deo celulita eliminišete.
Nakon serije od 10 tretmana, pravite pauzu do kraja sledeće menstruacije i zatim nastavljate se sledećom serijom.

Da li tokom trudnoće i dojenja treba primenjivati anticelulit masažu?

Anticelulit masaža nije preporučljiva tokom trudnoće.
Tokom dojenja ne postoje kontraindikacije na anticelulit masažu.

Da li je normalan osećaj bola i modrice tokom anticelulit masaže?

Bol se može javiti usled povećanih masnih naslaga u potkožnom tkivu.
Pojava modrica ne bi smela da se dogodi jer to znači da je povređeno tkivo.

The post Sve što treba da znate o anticelulit masaži appeared first on Relax Club.

Kako izgleda tretman antistres masaže?

Tretman započinje blagim, opuštajućim pokretima kako bi se telo pripremilo za dublju masažu. Fokus je na stresnim tačkama – mestima gde se najćešće nakuplja napetost:

• Leđa, ramena i vrat – gde se stres najviše akumulira.
• Šake i stopala – refleksne tačke povezane sa celokupnim organizmom.
• Teme glave – za oslobađanje mentalne napetosti i poboljšanje koncentracije

Koriste se tehnike poput blagih pritisaka, kružnih pokreta i istezanja.

Masaža šaka, stopala i temena glave ima snažan antistres efekat jer direktno deluje na ključne tačke povezane sa celokupnim stanjem organizma.

Masaža temena glave – Pritisak i kružni pokreti na temenu glave ne samo da oslobađaju mentalnu napetost, već poboljšavaju protok krvi ka mozgu, smanjuju glavobolje i pomažu u boljoj koncentraciji.

Masaža šaka – Ruke svakodnevno podnose veliki stres, a refleksne tačke na dlanovima povezane su sa različitim organima i mišićnim grupama. Blagim pritiskom na ove tačke, napetost u ramenima, vratu i glavi se smanjuje.

Masaža stopala – Stopala nose težinu celog tela, a masaža refleksnih tačaka na njima podstiče opuštanje celokupnog nervnog sistema. Pritisak na određene zone ne samo da ublažava bol i osećaj teških nogu, već deluje umirujuće na um i daje osećaj lakoće.

Kome je namenjena antistres masaža?

Ovaj tretman je idealan za sve koji osećaju posledice stresa – bilo da je u pitanju poslovna iscrpljenost, emocionalni stres ili fizička napetost.

Preporučuje se osobama koje:
✔ Prolaze kroz stresne periode u životu.
✔ Imaju problema sa ukočenošću i bolovima u mišićima.
✔ Osećaju hroničan umor i nedostatak energije.
✔ Žele da poboljšaju kvalitet sna i opšte blagostanje.

Ako želite da se oslobodite stresa i povratite energiju, vreme je da sebi poklonite trenutke opuštanja i regeneracije.

The post Šta je antistres masaža? appeared first on Relax Club.